丞燕第一购物网的博客

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　　春季养生菜品推荐：

　　春季香椿豆腐

　　养生指导：清香可口，对高血脂、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有较好的防治作用。

　　虫草养生汤

　　养生指导：冬虫夏草、海参、松茸，竹荪，补肾五脏，护肝养肝，正是春季调理的美食上品。

　　翡翠螺片

　　养生指导：海螺肉，小青菜，配上枸杞子，色味俱佳，让人眼前一亮。菜品富含蛋白质、矿物质和维生素，对心腹热痛有疗效，亦可明目。

　　柠香银鳕鱼

　　养生指导：鳕鱼富含蛋白质、维生素、钙、镁、硒，有利于预防高血压、心肌梗死等心脑血管疾病，配上清新的柠檬香味，更让人品味春天的味道

春季养生,养什么?怎么春季养生?：春季养肝为先，饮食清淡多喝粥

热热闹闹的春节随着元宵节的落幕，正式成为过去时了，然而春节期间的过度饮食，却仍在影响着我们的肠胃，干扰着我们的味蕾。一年之计在于春。春季来临，万物复苏，如何做好节后的肠胃调理，做好春季的饮食保健，对全年饮食健康都起着至关重要的作用。那么就让我们来看看春天我们在饮食上都应注意哪些问题，又有哪些适合这个季节食用的美味佳肴吧！

　　春季饮食，养肝为先

　　春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。

　　第一，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等；应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。

　　第二，应少吃酸味食物，因为春天肝功能旺盛，酸味食品会促使肝气更旺，导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。

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